Персональные тренировки по единоборствам (самообороне, рукопашному бою, кик-боксингу) в Екатеринбурге

1

Персональные тренировки по единоборствам (самообороне, рукопашному бою, кик-боксингу) в Екатеринбурге это:

  • Индивидуально подобранная программа тренировок специально для Вас, в зависимости от Вашего уровня тренированности, особенностей состояния Вашего организма и желаемого результата.
  • Индивидуальное расписание тренировок с учетом Ваших пожеланий.
  • Все время тренировки посвящено Вам и Вашим задачам.
  • Комфортная атмосфера занятий и Вас не что не отвлекает.
  • Женская и мужская программа проведения тренировок.
  • Различные цели для тренировок, от подготовки для выступления на соревнованиях до формирования красивого тела и постановки удара.

Тренировка длительностью один час, проходит в спортивном зале для единоборств. Зал оборудован кондиционерами, зеркалами, боксерскими мешками, макиварами, турниками, зал полностью застелен татами.
Персональная тренировка по единоборствам состоит из вводной части (разминки), Основные задачи разминки – подготовить свой организм к насыщенной тренировке, разогреть все суставы, мышцы и связки.
Далее следует основная часть тренирвки:
Пред началом основной части и окончанием разминки проводиться специализированная разминка для бойцов (растяжка, махи ногами, самостраховка, борцовская разминка). Основная часть включает себя различные удары руками и ногами, уходы, приемы защиты, отработка ударов на лапах и мешках, тактические приемы, элементы круговой тренировки и т.д. Все зависит от задачи тренировки.
Заключительная часть тренировки: включает в себя, растяжку, комплекс силовых упражнений, специальных упражнений для формирования мышечного корсета, упражнений на пресс.  Заминка помогает вернуть наш организм в нормальное для него состояние.
Сплит тренировка:
Тренировка для 2 участников, такой формат позволяет проводить спариговые тренировки с участниками персональных занятий. А так же хорошо подходит для тех кто хочет заниматься совместно со своим другом или подругой.
У нас есть все необходимое оборудование для занятий единоборствами (но мы настоятельно рекомендуем использовать свою личную экипировку (перчатки, капа, бандаж, полотенце).

Стоимость персональной тренировки 1000 рублей.
В стоимость входит: аренда зала и всего необходимого оборудования и услуги персонального тренера.
Стоимость сплит тренировки для двух участников 1500 рублей.
В стоимость входит: аренда зала и всего необходимого оборудования и услуги персонального тренера.
Тренировки проводит руководитель ЦСП Каскад Дмитрий Владимирович.
Черный пояс по карате Годзю-Рю 2 дан. Имеет высшее спортивное образование.
Занятия проходят по адресу г. Екатеринбург ул. Высоцкого 30 а второй этаж.
Телефон для записи (343)213-43-34

Бронирование Персональные тренировки по единоборствам (самообороне, рукопашному бою, кик-боксингу) в Екатеринбурге
планируйте игру
Бронирование нужно для того, чтобы мы могли
спланировать работу инструкторов.
Дата игры:
Ваше имя:

Ваш телефон:
ВНИМАНИЕ! перед бронированием обязательно свяжитесь с администратором, выбранное вами время может быть уже занято. Тел.: 213-43-34